Nærvær i familien

Skab fredelige familiebånd fra hjertet




MERE NÆRVÆR I FAMILIEN


Det er ikke let at være familie i disse tider. Passer vi ikke på bliver vi som en satellitfamilie - hver med vores skærm på hvert vores værelse. Hvordan skaber vi i en familieenergi som samler os og nærer os?

Hvem er det for? 

Forældre


Med nærværtræning kan vi som forældre få kontakt til hjertet, skabe ro i kroppen, åbne sindet og bygge en kærli'rnghedsbro til vores børn, så vi kan møde dem sjæl til sjæl i hverdagen. 


Over en kursusrække på fire søndage med live undervisning online + to Q&As stiller vi ind hjertets mange kamre og lærer om selvkærlighed, og hvordan vi kan lære det videre til vores børn. Med i kurset får du Børnemeditationerne I mit hjerte. 


Med mere nærvær, kærlighed og nærhed i familien danner vi grobund for at skabe et stærkt fællesskab i familien. 




Når vi skruer op for nærværet til os selv, vil relationerne forbedres, så vi kan skabe et magnetisk fællesskab, som børn helt automatisk tiltrækkes af.

De fire moduler

Selvkærlighed

I det første modul taler vi om selvkærlighed og hvordan dit forhold til dig selv påvirker dit forhold til dit barn. Vi taler også om, hvordan du kan hjælpe dit barn til mere selvkærlighed og hvordan det påvirker dit barns søvn, trivsel og humør. Vi skruer op for selvomsorgen.

Nærende relationer

I det andet modul taler vi om jeres relationer i familien og hvordan I kan skrue op for kærligheden i jeres nære relationer. Vi taler også om, hvordan du kan hjælpe dit barn med at skabe nærende relationer. Vi skruer op for taknemmeligheden i jeres familie. 

Savn og sorg

Savn og sorg kommer kun fordi vi elsker. Når vi elsker meget kan savnet og sorgen være enorm. Lærer vi at flytte fokus på kærligheden og vores fælles hjertestunder, kommer smerten til at fylde mindre. Vi taler også om hvordan du kan hjælpe dit barn med at håndtere savn og sorg. 

Et åbent hjerte og tilgivelse

I det sidste modul taler vi om tilgivelse og slipper noget af den tunge energi, der kan hænge i os, hvis vi ikke tilgiver os selv og andre. Vi lærer også at møde verden fra et åbent hjerte med heartfulness og hvordan børn kan lære det. 

BOOK DIN PLADS

TILMELDING

FORM

Dette kursus løber over 8 uger med 14 dage i mellem dine kursusgange. 

Jeg underviser live på online. Du får adgang til 8 meditationer, handouts og en lukket facebook gruppe. 

DIN UNDERVISER 

GITTE WINTER GRAUGAARD

Gitte Winter Graugaard er forfatter til en række bestseller bøger  med børnemeditationer, der sælges i hele verden og hjælper børn til bedre søvn og bedre trivsel gennem mere nærvær.


Gitte er uddannet Life Coach, Mindfulnessinstruktør, Mentor i vibrationer, meditation, energier og transformation. I 2019 holdt Gitte sin første TEDx talk om børn og søvn. 


Siden 2014 har Gitte Winter Graugaard arbejdet på at få mere mindfulness, yoga og meditation ind i skolerne. Hun er stifter af Room for Reflection og Momo Academy, som ledte til Heartlight Institute.


Du møder Gitte i Aarhus og København.