Nærvær i skolen

HEARTFULNESS 1

til lærere og pædagoger



MERE NÆRVÆR I SKOLEN


– bedre selvregulering og relationsdannelse til gavn for et dybere og bedre fællesskab på tværs af forskelligheder og med mere rummelighed for inklusion gennem en stærk kontakt til hjertet. 

ME


I nærværet mærker vi os selv og kan lære at regulere os selv.

WE


I nærværet kan vi skabe et MANGFOLDIGT fællesskab, som er rart for alle.

YOU


I nærværet kan vi forstå os selv i relation til andre, som udfordrer os.

 Nærvær er altafgørende i vores relationer til os selv og hinanden. Over tre kursusdage kigger vi på dit nærvær i relation til dig selv, dit fællesskab og de sværere relationer i dit liv. 

Hvem er det for? 

Lærere og pædagoger

På alle klassetrin 

Med nærværtræning kan vi få kontakt til hjertet, skabe ro i kroppen, åbne sindet og bygge bro til leg, fantasi og læring – både hos os selv, i fællesskaber og de relationer, der udfordrer os.


Over en kursusrække med 5 timers træning tre gange med en måned i mellem stiller vi ind på nærværstræning baseret på det bedste fra NLP, positiv psykologi, mindfulness, yoga og meditation alt sammen funderet i heartfulness. 




Når vi skruer op for nærværet til os selv, vil relationerne forbedres, så vi kan skabe et magnetisk fællesskab, som børn helt automatisk tiltrækkes af.

VÆR NÆR

Hvad får du med?

Vi underviser ud fra denne simple model, som viser vigtigheden af at have hjertet med og integrere det med sind og krop, når vi ønsker at skabe nærvær. Det starter med os selv, breder sig til fællesskabet og kan derefter også bygge bro i relationer, der udfordrer dig. Metoden kalder vi heartfulness.



HEARTFULNESS

KROP SIND ÅND

Heartfulness bygger på teknikker fra mindfulness. Vi øver os i at være til stede i nuet, og bruge kontakten til hjertet til at regulere krop og sind. Vi arbejder med dit selvbillede og din energi og derigennem dine omgivelser. Vi øver os i at være mere selvkærlige.

RELATIONER

Vi tager udgangspunk i DIT nærvær overfor dig selv, derefter dine fællesskaber og dine mere udfordrende relationer. Vi kan lære meget af hinandens forskellige perspektiver på holdet. Undervisningen vil bære præg af diskussion og brug af jeres eksempler fra hverdagen.


EGEN PRAKSIS

Vi fokuserer på egenpraksis og giver dig små lette teknikker og redskaber, du kan tilføre din egen hverdag til gavn for dig selv og dine omgivelser. Mellem dine kursusgange får du adgang til et online program til træning og egenpraksis. 

Sæt kryds i kalenderen...

ME

MODUL 1

Dit nærvær med dig selv



København:

22. september 2021 kl. 12-17


Aarhus:

5. oktober 2021 kl. 12-17


Billund:

17. januar 2022 kl. 12-17

*

WE

MODUL 2

Dit nærvær i et fællesskab



København:

25. oktober 2021 kl. 12-17


Aarhus:

8. november 2021 kl. 12-17 


Billund:

23. februar 2022 kl. 12-17

YOU

MODUL 3

Dit nærvær i udfordrende relationer


København:

22. november 2021 kl. 12-17


Aarhus:

6. december 2021 kl. 12.17


Billund:

31. marts 2022 kl. 12-17

*

Billund-holdet tilbydes i samarbejde med Billund Kommune som en del af kursuskataloget. Send mail for pris og tilmelding.

BOOK DIN PLADS

PRIS

2400 kr. pr. modul i alt 7.200 kr. Max 16 deltagere pr. hold. 

MEDBRING

Yogamåtte/madras, pude, tæppe og notesbog.

TILMELDING

FORPLEJNING

AFLYSNING

Tryk på linket herunder. Det er først til mølle. Du kan betale via EAN EAN nummer. Din plads er først endelig, når vi har fået din betaling. 

The, kaffe og snacks

Kurset aflyses, såfremt deltagerantallet bliver mindre end 8. Ved aflysning eller væsentlige ændringer får den enkelte deltager besked direkte til den e-mailadresse, der er opgivet ved tilmelding.

Hvis det er nødvendigt, vil dette kursus kunne afholdes online. 

DINE UNDERVISERE 

BETTINA MØLLER

Siden 2017 har Bettina Møller undervist elever og efteruddannet lærere, pædagoger og sundhedspersonalet i Billund Kommune i mindfulness.


Bettina er uddannet Life Coach, Mindfulnessinstruktør, Børneyogalærer, Cool Kids vejleder og har bestået første halvdel af en fireårig uddannelse til psykoterapeut med speciale i hypnose.


Bettina bygger sin undervisning op fra erfaring med at træne nærvær og medfølelse med +300 børn i Billund, Esbjerg og Vejen Kommune, herunder også børn med særlige udfordringer. 


Du møder Bettina i Billund, Aarhus og København. 

GITTE WINTER GRAUGAARD

Gitte Winter Graugaard er forfatter til en række bestseller bøger  med børnemeditationer, der sælges i hele verden og hjælper børn til bedre søvn og bedre trivsel gennem mere nærvær.


Gitte er uddannet Life Coach, Mindfulnessinstruktør, Mentor i vibrationer, meditation, energier og transformation. I 2019 holdt Gitte sin første TEDx talk om børn og søvn. 


Siden 2014 har Gitte Winter Graugaard arbejdet på at få mere mindfulness, yoga og meditation ind i skolerne. Hun er stifter af Room for Reflection og Momo Academy, som ledte til Heartlight Institute.


Du møder Gitte i Aarhus og København.