Nærvær i skolen

HEARTFULNESS 1

til lærere og pædagoger



MERE NÆRVÆR I SKOLEN


– bedre selvregulering og relationsdannelse til gavn for et dybere og bedre fællesskab på tværs af forskelligheder og med mere rummelighed for inklusion gennem en stærk kontakt til hjertet. 

ME


I nærværet med os selv,  mærker vi os selv og kan lære at regulere os selv. Vi arbejder med din safezone, energi og kontakt mellem hjerne, hjerte og krop. Vi udvider din comfortzone og giver dig redskaber til at turde skrue op for din livsenergi. 

WE


I nærværet kan vi skabe et MANGFOLDIGT fællesskab, som er rart for alle. Vi giver dig værktøjer til at forholde dig åben og lyttende i forhold til børnenes adfærd, relationer og som en understøttende funktion for et nærende fællesskab med rummelighed og plads til inklusion. 

YOU


I nærværet kan vi forstå os selv i relation til andre, som udfordrer os. De redskaber du får med vil du kunne anvende i samspil med elever, forældre og kolleger, som udfordrer dig. Vi støtter op om en anerkendende tilgang til gavn for æget trivsel og bedre selvværd trods konflikt. 

 Nærvær er altafgørende i vores relationer til os selv og hinanden. Over tre kursusdage kigger vi på dit nærvær i relation til dig selv, dit fællesskab og de svære relationer i dit liv. Gennem fordybelse får du mulighed for at eksperimentere med nye omgangsformer, som åbner op til nye læringsmiljøer og fomer. 

Hvem er det for? 

Lærere og pædagoger

På alle klassetrin 

Med nærværtræning kan vi få kontakt til hjertet, skabe ro i kroppen, åbne sindet og bygge bro til leg, fantasi og læring – både hos os selv, i fællesskaber og de relationer, der udfordrer os.


Over en kursusrække med 5 timers træning tre gange med en måned i mellem, stiller vi ind på nærværstræning baseret på det bedste fra NLP, positiv psykologi, mindfulness, yoga og meditation alt sammen funderet i heartfulness til gavn for din egen trivsel og i særdeleshed for de elever, du er sammen med. For at kunne give nærværet videre til andre, må vi først give det til os selv.




Når vi skruer op for nærværet til os selv, vil relationerne forbedres, så vi kan skabe et magnetisk fællesskab, som børn helt automatisk tiltrækkes af.

VÆR NÆR

Hvad får du med?

Vi underviser ud fra denne simple model, som viser vigtigheden af at have hjertet med og integrere det med sind og krop, når vi ønsker at skabe nærvær. Det starter med os selv, breder sig til fællesskabet og kan derefter også bygge bro i relationer, der udfordrer dig. Metoden kalder vi heartfulness.



HEARTFULNESS 1

PÆDAGOGISK PRAKSIS OG MENTALISERING

De fleste danske skoler arbejder med pædagogisk praksis. Forskning viser, at relationsdannelse er afgørende for pædagogikken. Det giver sig selv i arbejdet med børn. Alle ønsker vi at blive set og hørt. Alle ønsker vi at høre til. 


Når vi evner at vise interesse for barnet og kan yde omsorg, skaber vi en tryghed og ro, som giver barnet mod og lyst til at lære. Det handler om nærvær.


Vi tager udgangspunk i dit nærvær overfor dig selv, derefter i dine fællesskaber og til sidst i dine mere udfordrende relationer. Ved at arbejde med mentalisering og analyse af adfærd og følelser, kan vi blive mere bevidst om egen adfærd i relation til os selv og andre. 

HEARTFULNESS, NÆRVÆR OG OMSORG

Hvordan kan man give omsorg fra en tank, der er tom? Hvordan undgår du som lærer eller pædagog at brænde ud?   


Hvordan bliver du bedre til at passe godt på dig, så du kan godt på din nærmeste, dine kolleger og de mange børn, du er rollemodel for? Hvordan får du mere passion i din hverdag? 


Heartfulness bygger på teknikker fra mindfulness, yoga og meditation. Vi øver os i at være til stede i nuet, og bruge kontakten til hjertet til at regulere krop og sind.


Vi arbejder med dit selvbillede og din energi og derigennem dine omgivelser. Vi øver os i at være mere selvkærlige. Hvilken næring er bedst for dig?

TRÆN DIN OMSORGSMUSKEL

At lære at være mere forbundet til vores hjerter, er noget langt de fleste skal træne. Nogle har endda helt glemt hvordan vi forbinder os til vores hjerter.


At turde følge sit hjerte, er måske det allervigtigste, vi kan lære eleverne. Men for at kunne det, skal vi vise dem, at vi gør det selv i vores daglige virke.


Vi skal med andre ord træne vores omsorgsmuskel. Derfor vil du mellem dine kursusgange skulle fokusere på din egen praksis. I et online program giver vi dig små lette teknikker og redskaber, du kan tilføre din egen hverdag til gavn for dig selv og dine omgivelser. 

Sæt kryds i kalenderen...

ME

MODUL 1

Dit nærvær med dig selv



København:

22. november 2021 kl. 12-17


Aarhus:

Foråret 2022


Billund:

17. januar 2022 kl. 12-17

*

WE

MODUL 2

Dit nærvær i et fællesskab



København:

13. december 2021 kl. 12-17


Aarhus:

Foråret 2022


Billund:

23. februar 2022 kl. 12-17

YOU

MODUL 3

Dit nærvær i udfordrende relationer


København:

24. januar 2021 kl. 12-17


Aarhus:

Foråret 2022


Billund:

31. marts 2022 kl. 12-17

*

Billund-holdet tilbydes i samarbejde med Billund Kommune som en del af kursuskataloget. Send mail for pris og tilmelding.

BOOK DIN PLADS

PRIS

2400 kr. pr. modul i alt 7.200 kr. Max 16 deltagere pr. hold. 

MEDBRING

Yogamåtte/madras, pude, tæppe og notesbog.

TILMELDING

FORPLEJNING

AFLYSNING

Tryk på linket herunder. Det er først til mølle. Du kan betale via EAN EAN nummer. Din plads er først endelig, når vi har fået din betaling. 

The, kaffe og snacks

Kurset aflyses, såfremt deltagerantallet bliver mindre end 8. Ved aflysning eller væsentlige ændringer får den enkelte deltager besked direkte til den e-mailadresse, der er opgivet ved tilmelding.

Hvis det er nødvendigt, vil dette kursus kunne afholdes online. 

DINE UNDERVISERE 

BETTINA MØLLER

Siden 2017 har Bettina Møller undervist elever og efteruddannet lærere, pædagoger og sundhedspersonalet i Billund Kommune i mindfulness.


Bettina er uddannet Life Coach, Mindfulnessinstruktør, Børneyogalærer, Cool Kids vejleder og har bestået første halvdel af en fireårig uddannelse til psykoterapeut med speciale i hypnose.


Bettina bygger sin undervisning op fra erfaring med at træne nærvær og medfølelse med +300 børn i Billund, Esbjerg og Vejen Kommune, herunder også børn med særlige udfordringer. 


Du møder Bettina i Billund, Aarhus og København. 

GITTE WINTER GRAUGAARD

Gitte Winter Graugaard er forfatter til en række bestseller bøger  med børnemeditationer, der sælges i hele verden og hjælper børn til bedre søvn og bedre trivsel gennem mere nærvær.


Gitte er uddannet Life Coach, Mindfulnessinstruktør, Mentor i vibrationer, meditation, energier og transformation. I 2019 holdt Gitte sin første TEDx talk om børn og søvn. 


Siden 2014 har Gitte Winter Graugaard arbejdet på at få mere mindfulness, yoga og meditation ind i skolerne. Hun er stifter af Room for Reflection og Momo Academy, som ledte til Heartlight Institute.


Du møder Gitte i Aarhus og København.